Zwiebeln haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die hier kurz vorgestellt werden sollen:
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Hoher Nährwert.
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Antioxidantien: Sie enthalten Antioxidantien wie Quercetin, die dazu beitragen können, den Körper vor freien Radikalen zu schützen.
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Entzündungshemmende Eigenschaften.
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Vorteile für das Herz-Kreislauf-System: Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Zwiebeln zur Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit, einschließlich der Regulierung des Blutdrucks, beitragen kann.
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Unterstützung des Immunsystems.
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Kalorienarm: Zwiebeln sind kalorienarm und können daher leicht in eine kalorienarme Ernährung integriert werden.
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